يُعد النوم أساسًا مهمًا لصحة الجسم والعقل، ومع ذلك يهمله كثير من الناس حتى تظهر مشكلات المزاج وضعف الطاقة. فحين يختل النوم الصحي، لا يتأثر فقط الإحساس بالراحة، بل تمتد الآثار إلى القلب والهرمو